Yoga ve Cinsellik

Çoğu çiftler için cinsel içtenliği başarmak neden zordur?

MW: Çoğu çiftin cinsellik duyguları olduğunda cinsel ihtiyaç hakkında kendilerini suçlu ve kötü hissederler. Suçluluk, her bir insanın arzusundan cinselliği hissetmeden uzak olmasıdır! Cinsellik duygusunun iyi, dürüst, doğal, pozitif ve insan aktivitesi olduğunu anlamalı ve öğrenmeliyiz. Cinsellik, insan durumun bir işlevidir. Tecrübe edinin ve cinselliği reddetmeyin. Arzunun olmasına izin verin. Vücudumuzun ne hissettiğine duyarlı olun ve duygu sistemleri gibi vücudumuzla samimi olalım. Özellikle cinsel içtenliği dahil edere—yoga—ilişkinin etrafındaki baskıya son verelim.

Bir yoga egzersizine başlamanın en iyi yöntemi nedir?

MW: Sizin yoga egzersizi yapmanızı sağlayacak bir antrenör bulun. Yoga, sizin bu egzersize gerçekten uygun olmanızı ister. Yoganın bir çaba olmadığını unutmayın. Yoga, bir saplantı olmamalıdır. Tıpkı bir günlük duş veya sabah kahvaltısı gibi sizin yaşamınızı destekleyen bir doğal ihtiyaçtır. Yoga yapmanın tek nedeni, keyif alamadır; sisteminizin rahatlaması ve enerji ile dolması için tam olarak bir keyiftir.