Yoga ve Cinsellik

“Normal olarak, çiftler bir birlerini düşünmezler, acele ederler ve orgazmlığa odaklanırlar; stresi ortadan kaldıran bir mekanizm gibi cinselliği kullanırlar” dedi. Bunların yerine, her iki partnerin günde 20 dakikalık yoga egzersizini uygulasalar cinselliğin çiftler için daha imalı ve aşk dolu olacağını iddia ediyor. “ Daha iyi bir cinsellik yaşamak için başlamalısın çünkü vücudunu hissetmeye başlayacaksın. Cinsellik, yaşam ve hissetme gibi partnerinizin keyif almasını sağlar” dedi. “ Bu, en önemli noktadır. Kendinizi çok daha iyi hissedecek ve panterinizi de kendisini çok iyi hissedecektir. Yoganın gelişmesinin nedeni budur.”

Yazdığınız “Yoga of Heart” adlı kitabınızda yoga egzersizleri, çiftlerin bir araya gelmesini sağlayabiliyor, daha iyi bir cinsellik sonucu hangisidir ve yoga nasıl işe yarar?

MW: Pratik egzersizleri --- vücudunuz nefes alsın--- bir sevgilinin yaptığı gibi vücudunuzu enerjileyin. Nefes almak cinsel yapmakla bağlantılıdır ve sizin bütün vücudunuzda hissettiğiniz cinselliği size öğretir. Vücudunuzdaki o sıcaklığı hissedin, nefes ve yaşam, enerji ve katılım ilişkinizi kolaylaştırır. Bedensel aşk, aşksız yaraları iyileştirir.

Nefes alma daha fazla yakınlığı nasıl yaratır?

MW: Nefes alma, bakım yaptırma, bakım yaptırma eğilimleri ve uysallığın kadınsal yönlerinizi teslim almak için kabiliyetinizi geliştirir. Nefes verme ise gücün erkeksel kabiliyeti teslim alarak esasınızı almaktır. İnhalasyonun enerjik hareketi, yukarıya doğru hareket eder, vücudunuzun ön tarafına doğru aşağıya hareket eder; bunu tüm vücudunuzda hissedersiniz. Nefes almanın aşağıya doğru hareketi, kalbinizde olan nefes vermenin yukarı doğru hareketi ile birleşir. Nefes aldığınızda ve yoga yaptığınızda bu kutuplulukları birleştirerek egzersiz yapın. İçinizdeki bu enerjiyi hareket geçirin ve vücudunuzun daha iyi nefes almasını sağlayın. Hatha ( Sanskrit kelimesinin “ güneş” ve “ay” birleşmesidir ), gücü alır ve aksi olanları yok eder. Vücut dengenize bir zıtlık getirir; aynı zamanda hem harika hem de orta seviyede bir etkiye sahiptir. Kendinizi huzurlu, eksiksiz, sağlam ve özerklik hissedersiniz. Hayatınızda hissettiğiniz her şey, doğa tarafından zaten size sunulmuştur ve onu hissedersiniz. İhtiyacınız olan her şeyin sizlere verildiğini zaten siz de biliyorsunuz.