Uyku Düzensizliği Diyeti
Bunlara dikkat!
Makale ile ilgili forum açmak ya da açılan forumlara katılmak için tıklayın!
Uyku düzensizliği sorunundan korunmak için size yardımcı olabilecek öneriler..
Yapın:
Yatmadan önce ılık süt için
Eğer geç saatlerde atıştırmayı düşünecekseniz papatya çayı için
Karışık karbonhidratlarını deneyin.
İyi kahvaltı edin.
Yapmayın:
Kafein içeren içecekler ile çay ve soda gibi içecekleri aşırı tüketmeyin. Alkolde uyku düzensizliklerine neden olabilir.
YORUM EKLE
Diğer Makaleler
- Antidepresanlar Rüyayı Engelliyor
- Rüyalar Ne Anlama Geliyor?
- İlginç Yatak Odası Alışkanlıkları
- Horlayanlar Dikkat!
- Neden Karabasan ve Kabus Görürüz?
- Huzursuz Bacak Sendromu
- Uyku Veren 8 Yiyecek
- Kadınlar Neden Daha Çok Kabus Görür?
- Uykusuzluğa Dikkat
- Uykusuzluktan Koyun mu Sayıyorsunuz?
- Karanlıkta Uyuyun!
- İyi Bir Uyku İçin 5 İpucu
- Uykusuzluk İçin Bitkisel Tedavi
- Uyku Düzensizliği Diyeti
- İyi Uyumak İçin 15 Yol
