Çakralarınızı Öğrenin

Sanskrit ismi: Muladhara

Anlamı: Kök ya da destek kaynağı
Ortak ismi: Kök çakra
Bölge: Omurga başlangıcı
Etkileri: Temel görevler, güvenlik hassasiyeti, genel sağlık, eleme.
Sorun olduğunda: Kilo alma, korkusuzluk, kabızlık, direnme
Çakrayı açma yolu: Bacakları ve kolları güçlendiren, sıkılaştıran hamle yapar gibi yoga duruşu.

İkinci çakra

Sanskrit ismi: Svadhisthana

Anlamı: Birinin kendi yeri
Ortak isim: Su çakra
Bölge: Alt karın, Kasık bölgesinin hemen yukarısı
Etkileri: Hassasiyet, seksüel enerji, yaratıcılık, duygular, mahremiyet, deneyimsel zevk, sirkülasyon.
Sorun olduğunda: Kontrol sorunu, bağımlılık, çok çalışma, eğlenmeme, duygusal drama, seksüel problemler, kalça ve bel ağrısı.
Çakrayı açma yolları: Derin bir nefes alın.