Doğru Egzersiz Yapıyor musunuz?
Zayıflamak ya da formda kalmak için egzersiz yapanlara doğru egzersiz önerileri..
Makale ile ilgili forum açmak ya da açılan forumlara katılmak için tıklayın!
1) Kaslarınızı çalıştırırken aleti başınızın arkasından çekmeyin. Bu omuz kaslarınızı zorlar ve daha fazla ağrı hissetmenize neden olur.
YORUM EKLE
Diğer Makaleler
- Yürüyerek 20 Günde 4 Kilo Verin
- Formda Olmanın Sırları
- Zihin ve Beden Egzersizi Kinesis
- Belinizi Oryantal Yaparak İnceltin!
- Sabah mı Akşam mı Spor Yapmalı?
- Hızla Büyüyen Dev Kadın!
- Splash ile Sporun Keyfine Varın
- Düz Karın İçin 5 Altın Kural
- 5 Hızlı Yağ Yakma Önerisi
- Ofis İçin Egzersiz Önerileri
- Sıkılaştıran Egzersizler
- Vücudu Bozan Bilgisayar Hastalığı
- Cellini’den Gençlik Masajı
- Yağ Yakma Planı
- Diyabetin Korkulu Rüyası Egzersiz
kesinlikle bu makale yalnıştır her itiş ve çekişte farklı kas grubu çalışır örneğin bu 2 resimde arkaya çekerseniz arka omuz öne doğru yaparsanızda ön omuz kısmı çalışır ikiside birbirinden farklı harekettir...
Çok yararı olur...Teşekkürler
yanlış işaretli egzersiz trapez adalesi için yapılır, diğeri omuz başları için. uygun ağırlıkla son 20 senedir bir sorun yaşamadım...