Bacaklarınızı Nasıl İnceltebilirsiniz?
Doğa, kadınları, yağ doğal olarak basen ve bacaklarda (özellikle üst bacaklar) birikecek şekilde programlamıştır. Ama bu ancak menopoza kadar devam eder. Menopozdan sonra, kadınlar da, tıpki erkekler gibi, karın bölgesinde yağ biriktirmeye başlarlar.Kadınların hangi bölgelerinden kilo almaya eğilimli olduklarını belirleyen etmenler arasında genler de vardır.Eğer ailenizin kadınlarının kilolu kısımları genellikle popolarıysa, siz de poponuzdan kilo almaya meyilli olacaksınız. Tıpkı bunun gibi, kemik yapınızı ve vücut çatınızı da genlerle almanız çok mümkün. Bunlara rağmen, vücudunuzdaki yağ oranı genle ya da herhangi başka bir yolla geçmez.Vücudunuzdaki fazla ve kiloların tek sorumlusu sizsiniz. Bu fazlalıklara bacaklarınızdaki yağlar da dahil.
Kimse özel bir diyet uygulayarak bacaklarını inceltemez. Eğer bacaklarınızın incelmesini istiyorsanız, o zaman bir diyet programı uygulamanız gerekiyor. Yani sadece bu bölgeleri inceltecek Basen ve Bacak Diyeti diye bir diyet bulunmuyor. Bu işe yaradığı söylenen bazı diyetler de fantaziden öteye gitmiyor. Şunu unutmayın. Ne yağ kasa, ne de kas yağa dönüşür. Egzersiz kas kütlenizi artırır ama yağı yok etmez.
Kimse hayat boyu kalın bacaklarla yaşamaya mahkum değildir. Doğru bir beslenme programı uyguladığınız takdirde, bacaklarınız incelecektir. Siz hiç kıtlık çeken insanlar arasında kalın bacaklı birini gördünüz mü?
YORUM EKLE
Diğer Makaleler
- Rahatlama-Esneme Egzersizleri!
- Sıkı Kalçalar İçin Squat!
- Hollywood Piloxing ile Formda Kalıyor!
- En Zevkli Zayıflama Egzersizi!
- Kolları Sıkılaştırma Zamanı!
- Belinizi Body Combat ile İnceltin!
- Geniş Kalçaları Eritme Formülü
- Sırt Karın Ağrıları İçin Kompres
- Üç Haftada Karnınız Dümdüz Olsun!
- Laptop Kullanırken Dikkat!
- RealRyder ile Form Tutun!
- Yürüyerek 20 Günde 4 Kilo Verin
- Formda Olmanın Sırları
- Zihin ve Beden Egzersizi Kinesis
- Belinizi Oryantal Yaparak İnceltin!
bu okadar kolay olsaydııı oo türk kadınlarının hepsi zayıf olurdu
bu basenlerden kurtulamıyoz bi çözümü olmalıdır muhakkak aydınlatırsanız memnun oluruz tşklr.
ne yazıkki bizde basen sorunu var bir türlü veremiyoz diyet yapıncada geçmiyo basen kalıyo ince ayrıntıyla anlatırsanız memnun kalırız tşklr.
ay bktım kadın olmaktan yaaaa ne zor ağbi bu iş ya az kilo al kotun olmaz badi giy göbek derdi ay vallahi herşeyi kuş kadar yemekten bıktım yaaa allaha şükür kilom yok ama dikkat ede ede bıktım yani
hadi ya biz bunları hiç bilmiyoduk
insan isterse zayifliyor. Az yemek te zayiflamanin birinci kurali ikincisi egzersiz. Ömrünü zayiflamakla gecirenler bence ömürboyu az yiyceklerdir anlasilan cünkü her insanin metobolizma hizi cok farkli kimi hemen yakiyor kimisi de cok yavas. Bol sans.
en etkili metot olduguna eminim teşekkürler
işe yaramaz arkadaşlar bu tavsiyeler hiç ilgilenmeyin bile herşey genetik işte .bence her ne şekilde olursa olsun mutlu olmaya bakın derim:) siz de öyle güzelsiniz demkki .;;) kadı kızında bile bir kusur bulunur ararsanız:D sağlıkla kalın bye.
kalın bacak her zaman daha güzel ve ilgi çekici,ne giysem yakışıyor,dert etmeyin:)
biz millet olarak herşeyi hemen olsun istiyoruz bu mümkün değil, hergün düzenli yapıldığında egzersiz mükemmel sonuç veriyor yavaş yavaş sıkılaşmak kalıcı oluyor
öyle bır sorunum yok allaha şükür :) ama olan arkadaslarıma söylerım yapabılene ıyı bence
bide çok ayrıntıya inilmemşiş kısa geçiştirilmiş ama yinede teşekkürler...
niye herşey kadınlar için biz erkeklerde saglıklı kilo veremiyecekz valla bize karşı burda ayrımcılık yapılıyo haaaa
ne ayı ömrümü verdim olmuyorrrrrrrrrrrrrrr
mükemmel