5 Hızlı Yağ Yakma Önerisi

slm.bence makalede yazılan herşey doğru.normalde bende inanan bi insan değildim ama karşımdaki en büyük örnek annem olunca ister istemez inanıyorsunuz.en önemli unsur AZİM.çünkü kendisi 1.5 yılda 41 kilo verdi.şimdiden herkese kolay gelsin bol yürüyüşler.

hem karnınızı düzleştirmek için hızlı bir yol yok demişsinz hemde baslığa bakın bu ne çelişki?

slm arkadaşlar biber suyu nasıl bişey YUSUFEMEN arkadaşım anlatırsan memnun olurum

bende duzenlı yuruyus yapıyorum ve işe yaradı çok hafıf gobegım var ve onuda erıtecem dedıklerı her sey işe yarıyor

Allahım yiyip yiyip kilo almayan kullarından olsak ne vardı???

YWWW HEPSİ YALANNNN ..... Bİ İNSNIN GENETİĞİ NEYSE ÖLE OLURR BNC

dediklerini yaptım ve en önemlisi kilolu olunca insan ağır ağır hareket eder gündelik yaptığınız yürüme eğilirken bir şey almak için uzanırken ağır ağır yapmayın hızlı ve enerjik olun ve aşırı terlemeniz dikkatinizi çekecektir .9 kilo verdim böyle

bnde denıcem inşallah etkılı olur dneyen arkadaslara bakılırsa etkılı oluyo heralde :)

ooff ooff bu tv yapımcıları hiçmi işe yarar bişe yapmıyacaklr millet duyun artık türkiyenin 24 saat egzersiz yapılan bir kanala ihtiyacı vr hocalr eşliğinde falan manken filan sanatçı yaptırmasın lütfen işin uzmanı olsun buradan sesimi duyurabilirsemİİ

evet yaşam şeklimizi bu şekilde düzenlersek kemik yaşımızda yaşımızdan küçük çıkar ama sabır ve düzenli yaşam ve bıkmadan devm etmk gerekiyor bende 1 aydır dvm ediyom ama ramazanda napıcam bilemiyom dvm edbilmenin yolunu bilen varsa yazsın lütfen teşekürl

Güzel bir yazı olmuş,bende basit bişeyler eklemek isterim : 1-Az,düzenli ve doğal beslenin 2-Bol su için 3-Doğru ve düzenli nefes alınki,metobalizma doğru çalışsın 4-Hareket edin meselagsersiz,plates,yürüyüş v.s yada spor olabilir. 5-Pozitif düşünün

makalede yazilanlarin aksine cok örnek var bu kadar acimasiz olmayin. erkekler icin bira göbegi bile yalan. calisan demir pas titmaz.

biber olayını denedim ve başardımvelakın yemek yemeden duramadıgım için aynı kıloyu tekrar aldım ve tekrar biber suyu hadi bakalım bana kolay gelsın

birde kendimizi kandırmıyalım.ne yaparsak yapalım  dan fazla zayıflamak mucizedir.

eskiden yapmıştıö faydası var

yaza gırerken kılo verecem dıyordum. ama hala aynı kılodayım.bunalımdayım.

iştah kesecek bir şeyler önersenizde yapsak sanki içimde bir canlı var yiyorum yarım saat sonra tekrar acıkıyorum bunun için ne yapmalıyım?

Gerçekten yazdıkları hep doğru. Ben bu kuralı yıllardır uyguluyorum ve fit kalıyorum. Herkese de tavsiye ederim.

hergun spor yapıorum hergun kosuorm ama tık yok ekmek yemıorum ama yemek kasıklıorm 5 ogune de ook meyve de dahıl cık olmuo olmuo olmuo bacım

hergün 20 tur koşuyorumm ve faydasını gördümm tavsiye ederim

kilo almamak için asitli içeceklerden uzak durun vede ketçap mayanez den birde vaktiniz varsa hergün yarımsaat yürüyün sonra zamana bırakın gerisi gelecektir

Kilo, yaşam tarzının bir sonucu. Düzgün bir fiziğim vardı. Evlendim, akabinde kilo almaya başladım. Çünkü artık evde hep hamurlu ve tatlı yiyecekler hakim. Pastalar çörekler cabası. Hanımda bu yüzden kilolu. slında evde gizli bir obezite durumu var.

sallamış

selam.ben koşuya çıkan biriyim.sahilde.ama gelirkende ekmek arası dönerle gliyorum eve acaba kilo verebilirmiyim yoksa kendimimi avutuyorum.nedersiniz.

en azından dürüst :D

deneyecez görecez kolay gelsin

Meltem haNım kesinlikle haklısınız bunu 7 aydır yapıyorum istedim gibi bi vucuda sahip olmamı sağladı bunu bi gibi teorilerle yapabilcemi hiç düşünmemiştim.ve size tavsiyem bunda ısrarcı olmanız (: .

makalede yazanları 1 ay kadar denedim ama süreklilik isteyen bir iş. Sabırlıyım diyorsanız kolay gelsin.