3 Gün Diyetiyle 4,5 Kilo Zayıflayın
3. GÜN
Kahvaltı
Kahve ya da çay
5 tuzsuz kraker
Bir dilim peynir
1 elma
Öğle yemeği
Kahve ya da çay
Haşlanmış yumurta
Tost ekmeğiyle yağsız tost
Akşam yemeği
Ufak boy konserve ya da taze somon
1 kase havuç
1 kase karnabahar
1 kase kavun
1 kase vanilyalı dondurma
Yemek listenize bağlı kalın. Diyeti yapanlar 4 bardak su ya da kalori içermeyen içecekler içebilir.
Makale ile ilgili forum açmak ya da açılan forumlara katılmak için tıklayın!
Kahvaltı
Kahve ya da çay
5 tuzsuz kraker
Bir dilim peynir
1 elma
Öğle yemeği
Kahve ya da çay
Haşlanmış yumurta
Tost ekmeğiyle yağsız tost
Akşam yemeği
Ufak boy konserve ya da taze somon
1 kase havuç
1 kase karnabahar
1 kase kavun
1 kase vanilyalı dondurma
Yemek listenize bağlı kalın. Diyeti yapanlar 4 bardak su ya da kalori içermeyen içecekler içebilir.
YORUM EKLE
Diğer Makaleler
- Yürüyerek 20 Günde 4 Kilo Verin
- Formda Olmanın Sırları
- Zihin ve Beden Egzersizi Kinesis
- Belinizi Oryantal Yaparak İnceltin!
- Sabah mı Akşam mı Spor Yapmalı?
- Hızla Büyüyen Dev Kadın!
- Splash ile Sporun Keyfine Varın
- Düz Karın İçin 5 Altın Kural
- 5 Hızlı Yağ Yakma Önerisi
- Ofis İçin Egzersiz Önerileri
- Sıkılaştıran Egzersizler
- Vücudu Bozan Bilgisayar Hastalığı
- Cellini’den Gençlik Masajı
- Yağ Yakma Planı
- Diyabetin Korkulu Rüyası Egzersiz
