Besin Ayıklayarak Kilo Verme Diyeti
| 4. Gün | |
| Sabah | Çay veya ıhlamur, 60 gram beyazpeynir, domates, salatalık ve biber |
| Öğlen | Çılbır; iki yumurta akı ve bir yumurta sarısı ile 200 gram light yoğurtla hazırlanabilir. |
| Akşam | Salata ve 200 gram tavuk göğüs veya biftek sote (biber ve soğan eklenebilir) |
| 5. Gün | |
| Sabah | Çay veya ıhlamur, istendiği kadar közlenmiş biber, salatalık ve bir dilim kızarmış beyaz ekmek |
| Öğlen | 200 gram balık, tavuk göğüs veya biftekle salata |
| Akşam | Salata, fırında veya güveçte yağsız türlü sebze; mantar, patlıcan, kabak, taze fasulye, domates, biber ve soğan kullanılabilir. |
| Gece | 250 gr. karpuz |
YORUM EKLE
Diğer Makaleler
- Diyetten Önce Bunları Yapın!
- Kalori Hesapla Yöntemi Yanlış mı?
- Karboksipunktur Yöntemi ile Zayıflayın!
- Taş Devri Diyeti
- Barbie Gerçek Bir Kadın Olsaydı..
- Sağlıklı Diyet Formülü
- Sık Yapılan Diyet Yanlışları
- Lezzetli Diyet Önerileri
- Her Yemekte 100 Kalori Azaltın!
- Doyurucu ve Renkli Yiyecekler
- Jennifer Lopez Diyeti!
- Yağ Yakan Formül!
- Heidi Klum'un Zayıflama Sırları
- Zayıflatan Kahverengi Yağ
- Yediklerini Fotoğraflayarak Zayıfladı!
Ne kadar saçma bir diyet. Sabah sabah karpuz, öğlen sadece yoğurt. yok devenin bale pabucu. Safsata bunlar. Ben diyetisyenden adam gibi diyet aldım. 4 aydır harfiyen uyguluyorum. Asla aç kalmıyorum ve 20kg verdim.
1 haftada 7-8 kilo vermek çokta mantıklı değil bence ağır bir diyet bıraktığın anda fazlasını alıyorsun bu tip diyetlerde
bu besin ayrıştırması değil düpedüz yemeyerek zayıflama! Mucizesi neresinde
ay bnde hiç fark yapmadı
mu diyeti yapmak için evden çıkmamamk ve hiç bir iş yapmamak lazım çünkü bunları yiyen insan halsizlikten kıpırdayamaz.
ben bunları yesem aclıktan ölürüm
deneyen oldumu ...
ne ara öğün var ne bişi hiç beğenmedim.neyseki kilo problemim yok olsada bu kdr katı davranamam kendime.sabah 1dilim karpuz 1dilim light ekmekle kahvaltımı olur.çok zararlı bence
evet buna benzer diyet yapmıştım farkıda görmuştum
çok güzel bir diyet gibi bence faydası olacağı kesin denemekte fayda var tatlı harici herşeyde var menüde