Kolesterolü Düşüren Diyet
| Pazar | |
| Uyanınca: | 1 bardak oda sıcaklığında su için |
| Kahvaltı: | 1 çay bardağı taze meyve suyu şekersiz çay veya kahve 1 porsiyon yağsız olet (yumurtanın sarısı konmayacak) 1 ince dilim çavdar ekmeği |
| Öğle: | 1 porsiyon haşlama sebze yemeği 1 çay bardağı diyet yoğurt 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata |
| İkindi: | 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir çeyrek simit birer adet domates ve salatalık |
| Akşam: | 1 parça tavuk göğüs eti 1 çay bardağı diyet yoğurt 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata 2 ince dilim çavdar ekmeği |
| Yatarken: | 1 bardak oda sıcaklığında su için |
YORUM EKLE
Diğer Makaleler
- Şişkinlik ve Hazımsızlığın 5 Nedeni
- Bademcik, Apandist Yararlıymış!
- Enerjik Hissetmenin 20 Yolu
- Kadınları Tehdit Eden Hastalıklar
- Meyve Kabuklarının Yararları
- Kadınların Ömrünü Uzatan 6 Gıda
- İştah Bastırma Önerileri
- Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?
- Metabolizma Hızınızı Öğrenin!
- Bağışıklık Sisteminizi Nasıl Güçlendirirsiniz?
- Kahve Keyfi Diyeti Bozar mı?
- Limonlu Su Zayıflatır mı?
- Anemi Sorunlular İçin Diyet
- Hadise'den Genç Yeteneklere Destek!
- Yeni Nesil Çürük!
