5-10 Kilo Zayıflatan Diyet!

ben 86 kikoyum boyum 1,64 yaşım 24.benim de bunu yapmam ideal mi yoksa farklı bir diyetmi uygulamam lazım

BENDE DİYETİSYENE GİTTİM VE BUNA BENZER DİYET LİSTESİ VERDİ DOĞRU OLABİLİR

bende başlıcam....

gerçekten harika bir diyet ben kendim zayıfım ama annemin kilo sorunu vardı ona uyguladık 10 kilo hatta daha fazlasını verdi

Kardeşimle diyeti bugün uygulamaya başladık kesinlikle aç kalmıyorsunuz hatta bazen öğünleri atlayıp yemek istemiyorsunuz..Ayrıca ögle yemeğinde önerilen çorba için lahana çorbasını tavsiye edebilirim(bkz. lahana corbası diyeti)..VE mutlaka spor yapın :)

ARKADASLAR MERHABA! 1 AYDA 10 KİLO VERDİM ÇALIŞAN BİRİYİM HİÇTE SPOR YAPMADIM! YAPMAK İSTERDİMA AMA HİÇ ZAMANIM YOKTU! KİLO VERMEK İSTEYENLER BU DİYETİ YAPABİLİR! MYNET AİLESİNEDE SONSUZ TŞKÜRLER.

ya arkadaslar sporsuz hıc bıse olmuyo mutlaka spor yapmak lazım...sonra verdıgınız kıloları gerı alıyosunuz ornek ben 14 kılo verdım18 gerı aldımm..

ya arkadaslar sporsuz hıc bıse olmuyo mutlaka spor yapmak lazım...sonra verdıgınız kıloları gerı alıyosunuz ornek ben 14 kılo verdım18 gerı aldımm..

bnce yanılıyosunuz arkadaşlar ben denedim çok faydasını gördüm gözünüzde küçültürseniz bu diyet listelerini saçmalarsınız 5-10 kilo vermeseniz bile P sini veriyosunuz. kulaktan duyma şeylere inanmayın

hayır arkadaslar diyetle gerçekten zayıflıyprsunuz denedim gördüm ben halende devam ...

bir yılda poşşet giyerek yürüş yaparak 20 kilo verdim yürüşü bıraktım kilomu geri aldım

aksamları agar yemekler yemeyın sabahları abartmadan sıkı bır kahvaltı kendınızı sıkmadan hıcbıseyden mahrum etmeyın hayata bır kez gelıyoruz ben bu sekılde 6 ayda 25 kılo verdım

ya arkadaşlar seçenek sunmuş kardeşimiz hepsini birden yerseniz zaten kilo alırsınız içlerinden ymek istedilerinizi seçiceksiniz..bütün ögünleri oldugu gibi yemiycez mesela öglen sadece1 adet kaşarlı yagsız tost ve çay bunu ngibi okey...

mrb ark ben bu yazılanları yesem hergün şuanki kilomun iki katı olurum.:)))))

bu diyet bence yanlış herkesin kilosu,boyu,kan gurubu,şekeri,tansiyonu,metabolizması aynı değilki kime göre yazılmıs bu diyet yada neye dayanarak yazılmıs bence yanlıs bır dıyet

arkadaşlar merhaba. yok öle yiyerek zayıflamak.ben okadar yesem hiç bişey olmazz.tek çare AÇ kalmakk.

6ay oldu ekmeği kestim sadece sabahları yiyorum ama müthiş fark etti.bide onu ,bunu yemiyeyim die katı kural koymuyorum 52kiloya düştüm.bol su içiyorum.tatlı istersem çikolatada yiyiyorum dondurmada.kendimizi çok kısıtlarsak bünye birgün patlak verebilir.

arkadaşlar bütün yorumları okudum ben diyeti 1 aydan beri uyguluyorum ama tam anlamıyla değil çünkü her bünye aynı değil 9-10 kilo gitti ama diyetle değil sporla yediğiniz her ne ise azaltınca kilo zaten gidiyor 1 saat spor yeterli

okey bu diyetle verdim diyelim beş on kilo fazlamı ya sonrası ölene kadar hep aynı şeyleri yiyerek mi geçircez mümkün mü değil bence. Doğuştan şanslılar istediklerini istekliri kadar yiyorlar ama yine de kilo almıyolar haksızlık bu ama

ben dıyet yapamıyorum cocuk emzırıyorumsadece tatlı tuzlu asıtlı yıceklerı kestım 10 gunde 5 duştum

calışan kadınlar için uyulması zor bi diyet..gercektende arkadasların dediği gibi yediklerinizi azaltın olsun bitsin..tatlı seyler yememeye calışabilirsiniz mesela..ama benim için bu pek mümkün olmuyo çünkü çikolata hastasıyımm..

yediklerimizi azaltarak ve birazda egzersiz yaptıktan sonra kilo vermemiz kaçınılmaz oluyor. Bu diyetler bence geçici çözüm. yemek için yaşamamayı yaşamak için yemeyi öğrenmemiz gerek.

war mı faydasını gören bu diyetin ?

arkadaşlar ekmeği,şekeri ve asitli içecekleri keserseniz otomatik olarak kilo veriyorsunuz.birde akşamları yemek yerine salata,meyva ya da çorba içerseniz benim gibi 1,5 ayda 9 kilo verirsiniz.

ya ben bu kadar yesem kilo alırım ben daha az yiyoorum ama fazlam var ne yazıkki hem diyet die bişeyi hayatınıza sokmayın bence yaşam tarzınızxı yaratın yoksa böle az yer kilo alırsınız

YAPILABİLİR FAKAT ZOR YAPSAYDIK BU YAŞA KADAR HEP 5KİLO FAZLAYLA DOLAŞMAZDIK

ben ölürüm herhalde bunu uygularsam mümkündegil asın beni daha iyi en gıcık oldugum kibrit kutusu kadar peynir yedinmi birde incedilim ekmek tamam kiloyu verdin gitti bakalım o kibrit kutusu kime yeter yaw 183 boy 98 de kilo nereme yeter benim o.

iyide bu diyet değilki normalde de böyle yense zaten kilo verilir artı çalışan bayanlar bunu nasıl uygulayacak herkez kendine göre diyet yazıyor yazacaksanız bari uygulanabilecek ve gerçekten de işe yarayacak bişey yazınki insanlarda faydalansın

bana göre saçma şuan ne yiyorsan her hafta onu azaltmaya başla otomatikmen kilo veriyorsun 4 dilim ekmek mi yiyorsun 3 düşür 1 hafta sonra 2 ye daha sonra 1 e bütün yiyecekler için geçerli ben bu şekilde 45 güne 12 kilo verdim 72-12=60 kıloyum DENEYİN

kişiye göre degişir ben bu diyetle 4kilo verdim ama bende ögün daha fazlaydı az yemek önemli olan..

bence bunlar imkanı olanlar için bizim gibi garibanlar yapamaz anama diyecem hergün böyle yap oda yypacak nerde arkdaşlarrrr hayatta bunlar için hergün uğraşamaz ama tavsiyeniz için tşk

bu diyetlerin etsizinden olmuyomu

arkadaşlar ben sizin için uygulamaya çalışacam bakalım dogrumu eger 4 hafta sonra size cevap yazabilirsem demekki dogru adam öldürmüyo demek eger yazamazsam bilinki ben açlıktan ölmüşümdür artık ruhuma okursunuz fatiha

15 günde yağsız tuzsuz sabahları siyah ekmek yalnız sabahları 1 dilim öğle ve akşamlar normal ama yağsız tuzsuz yemek yiyerek 4 kilo verdim yaşım 55

azize ulusoy arkadaşlar ben bu diyetin aynısını diyetisyene giderek uyguladım ve 3-4 ayda 20 kiloday fazla verdim. Yalnız bu diyetin yanında günlük en azından 30dk veya 1 saat spor yapmalısınız ben para vererek bu diyeti yaptım ama sizden para talep eden

bi uygulayalım bakalım belki işe yarar.4 hafta sonra tekrar yazıcam

ben de böle diyetlere inanmıorum.herkesin bünyesi farklı ve klasik bi diyet programı farklı bişi yok.bası insanların metobalizması yavas çalısıyor.onlar böle bi diyet yapsalar gene de klio alırlar bncee :):)

vallahi cemile hanımın dediği gibi çalışanlar için bu diyetler çok zor. çalışana özel bir diyet yokmu ?

slm arkadaşlar.düzenli yapılan her diyet ten sonuç alınabilir.diyet rejim olayları insanın kendi kafasında biter herzaman..ilk adım istekli ve kararlı olmaktır.güzel bi ve sonuç alınabilicek bi diyet listesi..

slm arkadaşlar.düzenli yapılan her diyet ten sonuç alınabilir.diyet rejim olayları insanın kendi kafasında biter herzaman..ilk adım istekli ve kararlı olmaktır.güzel bi ve sonuç alınabilicek bi diyet listesi..

benim diyetime çok benziyor.ben bu şekilde bir diyet uygulayıp ilk iki hafta 6 kilo vermiştim.toplamda 10 kilo verdim 2 ayda.tabi bana diyetisyen vermişti benzer bir listeyi bir takım labarotuvar testlerinden sonra.

okan_tekin71 e tamamen katılıorm eveT bu program güzel ama okan'ın dedikleri de çook doqRu doktorunuza basvurun uygun diyet programı için diye bosuna demiyorlar : )

ben hemen başkıyorum.

bana göre hiç deil zayıflamak yerine hastalıklarım artar şennur

bunun yanı sıra sporda gerekli ben zaten rejimdeyim yararlı olur sanırım inş :))

ya bu öğünler çok fazla bence ben bukadar yiyemem ki kiloluyum ama ben bir kahvaltı bide akşam hemde ekmeksiz az yiyom bünye meselesi kilo verip almak bence.bukadarı yiyemem..

ben uyguladım 1 ayda dört kilo net haftada 1 kilodüşüyosunuz aynı liste bende var diyetisyenim verdi

bu diyeti 1 aydır uyguluyorum ve haftada bir kez de tatlı krizine girip doyana kadar tatlı/pasta/çikolata yiyorum. sonuç: 3 kilo verdim. sözün özü: tuz,şeker,un yok. doyana kadar değil açlığınızı bastırana kadar yiyecek ve zayıflayacaksınız.

5 kilo fazlası olanlar için uygulanan bir diyet bence süper aç kalmadan zayıflıyorsun ben denedim aç kalmadan 6 kilo verdim

ben çok güzel bir liste düzenli sporlan birlikde uygulanıldığında işe yarar belki fazlasını bilene verebiliriz tabi tatlılardan nasıl uzak durulacağını kimse söylemiyor çünkü bunun tarifi yok :)