Yediklerini Fotoğraflayarak Zayıfladı!
Bir ay boyunca yediği herşeyin fotoğrafını çekerek zayıfladı! Daily Mail yazarı Brigid Moss, zayıflama işini oldukça ciddiye aldı ve ağzına koyduğu her yiyeceği fotoğrafladı. Bu yöntem dün ne kadar yiyip içtiğini hatırlamayanlar için ideal! Yemeklerden önce önceki günlerde ne yediğini bilen Moss, bir ayda yavaş ancak istikrarlı bir şekilde zayıflamayı başardı. Moss ayrıca, eşi ve çocuğuyla geçirdiği piknik, kayak, yürüyüş gibi mutlu anları da fotoğraflayarak kendini egzersiz konusunda da motive etti. Sonuç mükemmel oldu. İşte Brigid Moss'un bir aylık fotoğraflı menüsü
1. Gün: Çavdar ekmeği. Kahverengi pirinçli salata. Pirinçli kek, tavuklu şehriye çorbası ve taze fasulye salatası.
2. Gün: Tost, tereyağlı tavuk, salata. Yarım avakado. Börek. Yoğurt.
3. Gün: Müsli ve meyve. Çorba ve sebze. Sushi. Pirinç patlaklı kek.
4. Gün: Pirinç patlağı üzerine köy peyniri. Tavuklu şehriye. Yoğurtlu ay çekirdeği. Tavuk suyu çorba. Mini çikolata.
5. Gün: Tereyağlı tost. Fırınlanmış patlıcan ve domates. Susamlı kraker. Haşlanmış tavuk.
6. Gün: Köy peynirli tost. Tavuk burger, patates. Şekerli sakız. Balık ve omlet.
7. Gün: Corn flakes. Omlet. Sandviç. Mini Toblerone. Bir avuç fındık. Ananaslı tavuk rosto.
8. Gün: Altı marşmelovlu tost. Çorba. Birkaç dilim ananas. Güveç ve püre.
9. Gün: Tost. Activa yoğurt. Salata. Dilimlenmiş keçi peyniri. Sebze çorbası ve peynirli tost.
10. Gün: Tahıllı yoğurt. İki yumurta, ufak çikolata, bir dilim kek. Bir avuç fındık. Barbekü tavuk ve salata.
YORUM EKLE
Diğer Makaleler
- Diyetten Önce Bunları Yapın!
- Kalori Hesapla Yöntemi Yanlış mı?
- Karboksipunktur Yöntemi ile Zayıflayın!
- Taş Devri Diyeti
- Barbie Gerçek Bir Kadın Olsaydı..
- Sağlıklı Diyet Formülü
- Sık Yapılan Diyet Yanlışları
- Lezzetli Diyet Önerileri
- Her Yemekte 100 Kalori Azaltın!
- Doyurucu ve Renkli Yiyecekler
- Jennifer Lopez Diyeti!
- Yağ Yakan Formül!
- Heidi Klum'un Zayıflama Sırları
- Zayıflatan Kahverengi Yağ
- Yediklerini Fotoğraflayarak Zayıfladı!
nasıl verdin o kiloları
dietteki yiyecekler oldukça az ben 4 senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum 4 senedir her yaz diet yaparım ve denediklerimden gördüğüm şu ki karbonhidrat alımı yeterli seviyede olmadan yağ yakamıyor vücut sadece kas ve su atıyoruz
dietteki yiyecekler oldukça az ben 4 senedir vücut geliştirme ile uğraşıyorum 4 senedir her yaz diet yaparım ve denediklerimden gördüğüm şu ki karbonhidrat alımı yeterli seviyede olmadan yağ yakamıyor vücut sadece kas ve su atıyoruz
bencede ya buraya yazılanların hepsi paso yalan kılo vermek isteyen amelını tutar:D ve kendince hareketlerle veriri yok avokado suyu yok makoko yemegi felan para tuzagı hepsi
yalan yhaaaa
ooooo bu kadar yemekk zayıflatır mı yaaa.kılo aldırrr
ya iyi de bence bu kadın kiloludur böyle 120 kilo falan sonra onları ağzına tıkmıştır fotosunu çekmiştir karnınını da içine çekmiştir belkide ince gösteren aynası vardır ona bakmıştır yoksa çok yiyerek zayıflanmaz.
ben kesinlikle şu şekilde inanıyorum her insanın vucut yapısı farklıdır ve özelikle bayanların vucut yapısı ise dah narindir ve kilo vermeleri kolay olur ama erkeklerin ise daha farklıdır ???
saçmalık
ya millet kızmayın,bende yıllarca aç kalarak zayıflamayı denedim,sonuç 2 katı alınan kılolar,geçen yıl diyetısyene gittim,dünyanın yıyeceğini verdi,şok oldum,ama 2,5 ayda hiç spor yapmadan 10 kılo verince vay yıllarca ne çekmişim dedim..
bu kadar yiyecek kilo verdirmez aldırır bence
saçmalık
yahu biz yedimizi fotolasak ne fotolamasak ne karpus peynir ekmek ...:):):):)XXX
bu kadar y,y,p zayıflamak da marifet daha benimi yesinn.. bu bunye işidir herkesin ayrı yapısı var hikaye bunlar
yalandır inanmıyorum