Kan Grubuna Göre Diyet

B Grubu

Yapısal özellikler

• Dengeli.  
• Güçlü bağışıklık sistemi.  
• Sabırlı sindirim sistemi.  
• Süt ürünleri tüketicisi.  
• Gerilime karşı yaratıcılıkla en iyi yanıtı veren.  
• Dinç ve istekli olmak için fiziksel ve zihinsel aktivite arasında dengeli olmak isteyen. 

Kilo almayı destekleyen gıdalar: mısır, mercimek, yerfıstığı, susam, buğday.  
Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Yeşil sebzeler, kırmızı et , yumurta ve düşük yağlı süt ürünleri.  
Ayrıca: Tavuk etinden kaçının. Kabuklu deniz ürünlerinin tümünden uzak durun. Süt ürünlerini istediğiniz kadar tüketebilirsiniz. Diyetinize mutlaka zeytinyağını da koyun.

AB grubu

Yapısal özellikler

A ve B gruplarının modern bir bileşimi.  
Değişen çevre ve beslenme koşullarına bukalemun gibi yanıt verir.  
Hassas sindirim sistemi.  
Yaratıcı enerji ve fiziksel gayretle gerilime karşı en doğru ruhsal yanıtı verir.
 
Kilo almayı destekleyen gıdalar: Et, fasulye, çekirdekler, mısır, esmer buğday, buğday.  
Kilo vermeyi destekleyen gıdalar: Sebzeler, elma, deniz ürünleri, süt ürünleri.  
Ayrıca: Tavuk etinden uzak durun. Her türlü işlem görmüş kırmızı et ürününden de sakının. Yumurtanın sarısını yemek yerine, iki yumurtanın beyazını tercih edin. Bitkisel yağlar yerine zeytinyağını tercih edin.