Kan Grubunuza Göre Diyet!

• Sebzelere önem verin.
• Stres yönetimine konsantre olun.
• Stresi azaltmak için yoga veya yavaş egzersizleri uygulayın.
• Odaklanabilmek için şekerleme yapın veya sık sık ara verin.
• Yaşınız ilerledikçe düzenli bir uyuma, sağlığınızın dengede kalması için oldukça önemlidir.

B Yöntemi

• Diyetinizi çeşitlendirin.
• Yaratıcı çıkışlar keşfedin.
• Stresinizi azaltmak için yürüyüş ve meditasyon yapın.
• Duygusal aşırı reaksiyondan kaçının.
• Zihinsel aktiviteler, yaşınız ilerledikçe hafızanızı korumak için oldukça önemlidir.

AB Yöntemi

• Az ve sıklıkla yemek yiyin.
• Doğal ruhsal eğilimlerinizi geliştirmeyi deneyin.
• Daha fazla enerjili hissetmek için fiziksel aktivitelerle günlerinizi ayırın.
• Kötü duygulardan kaçının.
• Yaşınız ilerledikçe alınganlıktan ve bakteriyel enfeksiyonlardan kaçınmak için çevrenizde dikkatli olun.

Catherine Whitney, G.P.Putman's Sons

Dr. Peter J.D'Adamo’dan Dört Yönteminiz İle Sağlıklı Yaşam’dan bir alıntı, © 2001.