Atkins Diyet Avantajını Keşfet!

Harry Kronberg, besin değeri ve kalorisi yüksek olan yiyecekleri yemeye devam ederek üç ayda 25 kilo vermeyi başardı. Üç yıl önce uyguladığı düşük yağ içeren diyetinden tam 35 kilo almasına rağmen Atkins diyeti sayesinde bu kilolarını vermeyi başardı. Bu kesinlikle çelişkili bir neden değil; bunun yerine, bu, metabolik avantajın önemli bir örneğidir. Harry’nin her iki diyetine baktığınızda Atkins diyetinin işe yaradığının farkına varacaksınız. Harry, bu az yağlı besinleri içeren diyetinde en az 200 kalori almıştır ve ne yazık ki vermiş olduğu kiloları bir haftada tekrar almaya başlamıştır. Metabolik avantaj burada. Gizlenmemiştir, kaçınılmıştır, kiloları azaltmıştır.

Önce: Harry’nin Tipik Atkins Diyeti Öncesi Günü

Sabah Kahvaltısı:
Danimarka Peyniri - 308 kalori
Kahve ( kafeinsiz ) - 2 kalori

Öğle Yemeği:
Kızarmış Patates ( 15 gram ) - 175 kalori
Pastırma / Konserve sığır eti ( 124 pişmiş ) - 410 kalori
Çavdar ekmeği ( 2 dilim ) - 140 kalori
Çubuk kraker ( 90 gram ) - 220 kalori

Atıştırma:
Nestle Crunch Bar ( 30 gram ) - 138 kalori
Portakal - 71 kalori

Akşam Yemeği:
Kurutulmuş ringa balığı ( 120 gram) - 217 kalori
Sebze ( küçük bir tabakta beyaz lahana) - 24 kalori
Biraz yeşillik & domates salatası - 80 kalori
Kraker ( çavdarlı 4 adet) - 290 kalori
Diyet soda - 0 kalori
Vanilyalı dondurma ( 1 tabak ) - 290 kalori

Toplam: 2, 127 kalori