Kolesterolü Düşüren Diyet

Çarşamba
Uyanınca:	1 bardak oda sıcaklığında su için
Kahvaltı:	1 su bardağı şekersiz diyet süt şekersiz çay ya da kahve
Öğle:	1 adet orta boy lüfer balığı veya eşdeğer tavuk eti
İkindi:	Neskafe (sütlü ve şekersiz) 1 kibrit kutusu kadar yağsız beyaz peynir 2 adet galeta
Akşam:	2 kase yağsız çorba, 4 yemek kaşığı sebze yemeği 1 su bardağı diyet yoğurt 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu karışık salata
Gece:	Neskafe (sütlü ve şekersiz)
Yatarken:	1 bardak oda sıcaklığında su için

Perşembe
Uyanınca:	1 bardak oda sıcaklığında su için
Kahvaltı:	1 bardak taze meyva suyu
Kuşluk:	1 çay bardağı şekersiz diyet süt
Öğle:	4 yemek kaşığı kuru fasulye 2 yemek kaşığı pirinç pilavı 1 çay bardağı diyet yoğurt 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata
İkindi:	1 adet küçük boy sandviç (yağsız beyaz peynirli)
Akşam:	2 adet ızgara tavuk köfte 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) haşlama sebze yemeği 1 çay bardağı diyet yoğurt 1 porsiyon (yağsız/az yağlı) limonlu salata
Gece:	Neskafe (sütlü ve şekersiz)
Yatarken:	1 bardak oda sıcaklığında su için