Göbeğinizden Kurtulmanın 9 Yolu

herşey yalan

En iyisi sabah ve akşam 1 er saat tempolu yürüyüş,öğlende sebze yemeği akşam izgara ve 3 litre su içerseniz hergün 300 gam veriyorsunuz

arkadaşlar benim bel çevrem tam 95 cm di.16.05.2009 günü sipora başladım bir ay oldu şuan 90 cm ye düştü.Amacım 85cm bir ay sonra tamam size tafsiyem belinize naylon sarın ve koşun harika onu iç bunu iç hepsi hikaye

düzenli yürüyüş ve mekik hareketi günde bir saatinizi ayırırsanız göbeğiniz eriyor hiç bişi kalmıyor hadi şimdiden başlayın kolay gelsin

yha bnde zyıflamak isdiom qöbek fzla deil ama bacaklar qdmioo...xS

lahanayı kaynatıp suyu aç karına içildiği zaman zayıflatıyor yağları eritiyor biLginize..

ben zayiflamak istiyom cips hic yimiyom kilo vermek zor

kardeş bir sürü şey yazmışınız ama onların hangisini nasıl bulacaz?her zamanki klasik şeyler meyve sebze yemek sayarlar sonra da bunları yapın derlder kolay deil ki onlara göre hareket etmek. daha somut ve herkese göre bir program yok mu ? yine de tşk.

ya ben bebegimden sonra cok iyi kilo verdim ama karın bolgem gitmıyor. cok kotu gorunuyo ve gitmıyo ne yapmam lazım

bencede az yiyelim sık sık yiyelim

bilgiler için teşekküler uyulabilirse faydalı olabileceğini düşünüyorum

En iyi kilo verme yöntemi egzersiz yapmaktır.Sadece aç kalmakla kilo vermek çok zor.

insanlar zayıf kalması için tabiki uyarıları dikkate alırsa yemesine dikkat ederse tabiki ideal kilosuna kavuşur tabi günlük sporda şart teşekürler

En iyisi diyetisyene gitmek ve bol su içmek (günde 2.5 lt) günde 40_45 dk.yürümek,şeker,tatlılardan uzak durmak

mükemmel

Arkadaşlar kilo vermek sorun değil verirsiniz kilolarınızı, asıl sorun kilo verdikten sonra geri almamak. bunun için üzgünüm ama spor yaparak zayıflamanız gerekiyorr :) hadisizlere kolay gelsin ..

benden de size öneri kiloları vermek istiyorsanız önce beynize beim kilo vermem lazım emrini verin byeinde başlarsa düşünce bakın kilolar nasıl gidiyor ben 98 kiloydum şu an 84 indim her şeyi yiyiyorum kızatma bile ama kilo almıyorum beynime emir verdim

çok acıkınca saldırıyorsan ve şişiyorsun karın birden gelen bol yiyeceleri eritemiyor. 3 öğün yiyin, öğün atlamayın

Spor yapın,düzenli ve dengeli beslenin.Beyninize ve midenize hükmetmeyi öğrenin...No stres :))

yazması kolay onemli olan uygulamasıııııııııııı

bunları yersem ben ölürümmmm

güzel de kılo ları vermek iyi önemlı olan geri almamak

EWT AMA AYNISINI UYGULUYORUZ ÇÖZÜM YOOK YİNEDE:D

Göbeginizi Eritmek için, Bir bardak suyun içine bir yemek kaşıgı elma sirkesi, bir tatlı kaşıgı çiçek balı ekleyip karıştırın sabah aç karnına ve yemeklerden önce günde üç defa içiniz görceksiniz kısa zamana göbek kalmıyacak.

ya arkadaşım ben 100 kiloyum mutluyum sorun yok sağlıklı ölmek için bu kadar kafa yormayın zayıflamak önemli değil yeterki kişilik olarak zayıflamayın

yazan kumru09 benim sorunumda karın neyaparsam yapayım erimiyo neyapmam gerekir

az yiyin sık yiyin hem açıkmıyorsunuz hem saldırmıyorsunuz hemde kilo veriyorsunuz biraz yavaş veriyorsunuz ama sağlam adımlarla zayıf bi geceleceğ gidiyorsunuz

şu kilolar gitmiyor bir türlü oooooffffffffff

yaaa iyi hoş da bunlar kilo vermek için ben almak istiyorummmmmmmm :))

BENDE ZAYIFLAMAK İSTİYORUMMMMMMMMMM

Kısaca, ağzınıza kilit vuruyor ve yemiyorsunuz dolayısı ile zayıflıyorsunuz. 20 gündür rejimdeyim, aç yaşıyorum ama 3 kilo verdim:)

Bunların işe yarayıp yaramadığını bilemem ama ben 2 ayda 138,5 kilodan 110 kiloya düştüm bunu biliyorum ve metabolizmamdada hiç bir değişiklik olmadı ama şu bir gerçek 4 beyazı hayatımdan çıkardım un,tuz,şeker,ve yağ ve haftada 4 gün spor salonunda çalış

çok doğru yararlı uygulanabilir sağlığımızı düşünen öneriler.teşekkürler

bilgilendirdiğiniz için teşekkürler

benimde cok fazla gobegim var ve ne yapacagımı bilemiyorum.soguk içiyorm ama bundan sonra faydası olursa daha cok içerimm innşşş gobegim zayıflarr