Her Yemekte 100 Kalori Azaltın!
Bazı noktalara dikkat ederek her yemeğinizden 100 kalori azaltabilirsiniz. Böylece kısa sürede vücudunuzdaki farklılığı görecek ve dolapta bekleyen skinny jean’inizi rahatlıkla giyebileceksiniz. 1. Kahvaltıda bol kalorili bir kruvasan yemek yerine bir veya iki dilim tam tahıllı kızarmış ekmekle krem peynir yiyin.
2. Kahvaltı için koca bir omlet ve iki dilim pastırma yerine, iki dilim hindi füme ile iyi pişmiş yumurta beyazı sipariş edin ya da hazırlayın.
3. Salatanızı kremalı, yoğurtlu, mayonezli soslarla tatlandırmak yerine bir yemek kaşığı yağ ve sirke ekleyin.
4. Sandviçinizi iki yemek kaşığı mayonezle hazırlamak yerine, dört yemek kaşığı humus kullanın. Çok az hardal da ilave edebilirsiniz.
YORUM EKLE
Diğer Makaleler
- Şişkinlik ve Hazımsızlığın 5 Nedeni
- Bademcik, Apandist Yararlıymış!
- Enerjik Hissetmenin 20 Yolu
- Kadınları Tehdit Eden Hastalıklar
- Meyve Kabuklarının Yararları
- Kadınların Ömrünü Uzatan 6 Gıda
- İştah Bastırma Önerileri
- Soğuk Algınlığına Ne İyi Gelir?
- Metabolizma Hızınızı Öğrenin!
- Bağışıklık Sisteminizi Nasıl Güçlendirirsiniz?
- Kahve Keyfi Diyeti Bozar mı?
- Limonlu Su Zayıflatır mı?
- Anemi Sorunlular İçin Diyet
- Hadise'den Genç Yeteneklere Destek!
- Yeni Nesil Çürük!
asgari ücret beşyüzlira kira dörtyüzlira elektirik telefon su doğalgazda cabası kaldıki karnımızı zor doyuruyoruz bunlar kalkmış diyet yapın diyorlar.biz var ya biz yani türk milleti aslında afrika rejimi yapıyoruz.bunları denemeye gerke yok.
arkadaşlar hepsi yalan ben denedim tosun gibi oldum en güzel diyet kendini nasıl güzel hissediyosan odur tatlılar güzel güzel dururken kim takar diyeti
hakkaten ya kim yazmış bu makaleyi kendini hangi ülkede sanıyo yada bizim yaşantımız farklı bilemeyiz
biz bunları zaten yemiyoruz türk,yeye uygun bir makale olmamıs..
biz bunları zaten bulamıyokki
sezar salatasını kim biliyor allah aşkına..
ARALARDA NE YİYEBİLİRİZ MEYVE GÜNDE KAÇTANE OLABİLİR BUNLARIDA BELİRTİRSENİZ SANRIRM DAHA İYİ OLUR