Bir Star Gibi Sipariş Verin

Aşırı kilolu olmanın birçok nedeni vardır. Restorantlarda siparişiniz ile ilgili özel isteklerde bulunurken utangaç mısınız? Yiyeceklerdeki içindekileri sorarak garsonun vaktini mi çaldığınızı hissediyorsunuz? Tabağınızdaki her şeyi bitirmeniz gerektiğinimi hissediyorsunuz? Bununla yüzleşin, zayıf kalmak istiyorsanız; bazen sorun çıkaran ve özel isteklerde bulunan bir kişi olmak zorundasınız. Garson ile arkadaş olmak yerine; bel ölçünüzle dost olma konusunda endişelenmeniz gerekir.

Dışarıda akşam yemeği için 9 tavsiye

1. Ek olarak sosunuzu isteyin.
2. Izgara köftenizi sorun.
3. Siparişinizin yanında haşlanmış sebzede seçin.
4. Yemeğin içindeki sormak için garsonu sorguya çekmekten çekinmeyin.
5. Protein servisini elinizin boyutunda tutun.
6. Yağ servisi, başparmağınızın iki katından daha büyük olmamalıdır.
7. Yiyeceklerinizi yarı yarıya indirin ve evde yiyin.
8. Ekmek geldiğinde, hemen yememek için sakız çiğneyin.
9. Avrupa tatilde iseniz; çoğu kuralı önemsemeyebilirsiniz. Avrupa’da yiyeceklerin içindekiler, oldukça doğaldır ve zaten daha çok hareket edersiniz.