Tatil ve Partide Nasıl Az Yersiniz?
"Partiler veya tatilde özel yiyeceklerden kilo almadan zevk almanın en iyi yolu nedir?" diye düşünenlere iVillage okurlarından yanıtlar..
Tatilden bir sonraki gün, normal beslenmenize geri dönün. Her zamankinden daha çok su için. Özellikle çerez veya meze gibi yiyeceklerle kendinizi şımarttıysanız; daha az karbonhidart almaya çalışın. iVillager
Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz programınıza geri dönün. Programın dışında kendinizi kandırma günleriniz olmalıdır. iVillager
Tatilden sonraki 2 veya 3 gün daha bol su içiyorum ve çok ama çok hafif besleniyorum. Özellikle meyve ve sebze yiyiyorum. Kesinlikle yürüyüşe çıkıyorum ve bazı aerobik egzersizleri yapıyorum. iVillager
Kendinizi toparlayın, bir silkelenin ve dışarı çıkın. Kendi kendimi üzgün hissetmek hiçbir yerde başıma gelmiyor. Her tatilden bir sonraki gün, jinastik salonunda birçok insan görüyorum ve tabiî kide ben de arada oluyorum. Ayşe
Gösteriş; gösteriş, gösteriş. Siz de benim gibiyseniz; zamanın % 95’ini çok çalışarak geçirirsiniz. Egzersiz yapma, belirli bir ölçüde yemek yeme - gerçekten çok anlamlı olan özel günleri eğlenerek geçirin ve endişelenmeden güzel güzel yemek yiyin. iVillager
Bir gün boyunca diyetinize ara vermenizin iyi bir şey olacağını düşünüyorum. Bir sonraki gün düzenli programınıza geri dönün. Herkes birgün şöyle gönlünce yiyip içmeye layıktır. Bir gün, beden yapınızı bozmayacaktır. iVillager
Bir gün şöyle gönlünüzce kendi kendinizi eğlendirin. Bir sonraki günün çok yakında geleceğini unutmayın. Hepimiz buna layığız. Wendy
Tatilden bir sonraki gün, normal beslenmenize geri dönün. Her zamankinden daha çok su için. Özellikle çerez veya meze gibi yiyeceklerle kendinizi şımarttıysanız; daha az karbonhidart almaya çalışın. iVillager
Sağlıklı beslenme ve düzenli egzersiz programınıza geri dönün. Programın dışında kendinizi kandırma günleriniz olmalıdır. iVillager
Tatilden sonraki 2 veya 3 gün daha bol su içiyorum ve çok ama çok hafif besleniyorum. Özellikle meyve ve sebze yiyiyorum. Kesinlikle yürüyüşe çıkıyorum ve bazı aerobik egzersizleri yapıyorum. iVillager
Kendinizi toparlayın, bir silkelenin ve dışarı çıkın. Kendi kendimi üzgün hissetmek hiçbir yerde başıma gelmiyor. Her tatilden bir sonraki gün, jinastik salonunda birçok insan görüyorum ve tabiî kide ben de arada oluyorum. Ayşe
Gösteriş; gösteriş, gösteriş. Siz de benim gibiyseniz; zamanın % 95’ini çok çalışarak geçirirsiniz. Egzersiz yapma, belirli bir ölçüde yemek yeme - gerçekten çok anlamlı olan özel günleri eğlenerek geçirin ve endişelenmeden güzel güzel yemek yiyin. iVillager
Bir gün boyunca diyetinize ara vermenizin iyi bir şey olacağını düşünüyorum. Bir sonraki gün düzenli programınıza geri dönün. Herkes birgün şöyle gönlünce yiyip içmeye layıktır. Bir gün, beden yapınızı bozmayacaktır. iVillager
Bir gün şöyle gönlünüzce kendi kendinizi eğlendirin. Bir sonraki günün çok yakında geleceğini unutmayın. Hepimiz buna layığız. Wendy
Diğer Haberler
- Türkiye'de Şişman Kadınların Yaşadığı İller
- 5 Dakikada Hayatınızı Nasıl Değiştirirsiniz?
- Smoothie Meyveli İçecekleri Geldi
- Greyfurt Yiyerek Zayıflayın!
- Dondurma mı Çikolata mı Daha Mutlu Ediyor?
- Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları
- Karın Düzleştiren 5 Yiyecek
- Gıda Tüketiminde 10 Altın Kural
- Zayıflatan Beş Özel Yiyecek
- İlk Cinsel Tecrübe ve Anoreksiya
- Sekiz Mucize Gıda
- Hollywood Yıldızlarının Zayıflık Sırları
- Yemek Sonrası Gaz Sorunu Nasıl Önlenir?
- Soda ile Maden Suyunu Karıştırmayın!
- Şişmanlatan Nedenler
