Diyet ve Fitness

Bira, şarap, likör kilo almanıza neden olur mu? Kasabada bir gece kaldıktan sonra akşamdan kalma endişeleriniz var mı? Kokteyl seçeneğiniz, en az bir saat mutlu olmanızı sağlayan kalori ve karbonhidratlılar olabilir. Bunların yerine diyet tarzında olan kokteylleri tercih edelim.Kahve fincanında likörünüzü yudumlamak zorunda değilsiniz ama bu dondurucu kış soğuğunda, eski moda olan sıcak hurma içkisi üzerinde az kalorili içebilirsiniz.

Elmalı rom
168 gram tarçınlı elma çayı
28 gram koyu rom
Tat vermesi için yapay şeker
Limon

Favori kahve fincanınıza çayı dökün ve karıştırın. Koyu rom, yapay şekeri ve limonu ilave edin.

Besin Bilgi: 73 kalori, 0,8 gram karbonhidrat, 0 gram fiber

Görünmez portakal
Gençliğinizin tornavidası, şeker doldur, dolgundur da ve ’87. Bu naranciye bardağı ile karışık harika bir portakal tadı elde etmedir.

Bu soğuk mevsimden sizi C vitamini buradadır.
½ gram portakallı votka, Absolut Mandrin, Stoli Ohranj veya Smirnoff Orange Twist
¼ gram üçlü sek
½ gram taze limon suyu
¼ gram sade şurup ( yapay şekerden yapılan )
4 gram diyet tonik su

Garnitür için dilimlenmiş portakal
Sade şurubu yapmak için: Küçük bir plastik şişede 2 part su için 1 par yapay şekeri karıştıyoruz ve çözülene kadar sallıyoruz.

Buz ile büyük bardağın içine vodka, üçlü sek, limon suyu, sade şurubu ve tonik su karıştıyoruz. Ve daha sonra dilimlenmiş portakalı ilave ediyoruz.

Besinsel bilgi: 129 kalori, 2,5 gram karbonhidrat ve 0,1 gram fiber.

• Türkiye'de Şişman Kadınların Yaşadığı İller
• 5 Dakikada Hayatınızı Nasıl Değiştirirsiniz?
• Smoothie Meyveli İçecekleri Geldi
• Greyfurt Yiyerek Zayıflayın!
• Dondurma mı Çikolata mı Daha Mutlu Ediyor?
• Hızlı Kilo Verdiren Diyet Kuralları
• Karın Düzleştiren 5 Yiyecek
• Gıda Tüketiminde 10 Altın Kural
• Zayıflatan Beş Özel Yiyecek
• İlk Cinsel Tecrübe ve Anoreksiya
• Sekiz Mucize Gıda
• Hollywood Yıldızlarının Zayıflık Sırları
• Yemek Sonrası Gaz Sorunu Nasıl Önlenir?
• Soda ile Maden Suyunu Karıştırmayın!
• Şişmanlatan Nedenler