Kadınları Tehdit Eden Hastalıklar

Kalp krizi sadece erkeklere has bir durum değildir. Kadınlar da kalp krizi geçirir. Kalp krizini önlemek için:

•    Sigara içmeyin ve tütün maddelerinden uzak durun. Sigara dumanına maruz kalmaktan kaçnının.
•    Sebze, meyve, tahıl ürünleri ve balığın dahil olduğu çeşitli yemeklerle beslenin. Sodyumun ve yağın fazla olduğu besinlerden kaçının.
•    Yüksek kolestrol ya da yüksek tansiyondan muzdaripseniz doktorunuzun tavsiyelerine uyun.
•    Günlük rutininizde fiziksel antrenmana da yer verin.
•    Kilonuz, boyunuza ve yaşınıza uygun olsun.
•    Alkol alacaksanız, aşırıya kaçmayın. Çok fazla alkol kan basıncını arttırır.
•    Diyabetseniz, kan şekerinizi kontrol altında tutun.
•    Stres yapmayın.